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Circuit Exercise

Marble Surface

為何採用環狀運動?

  1. 改善系統性健康體適能

  2. 涵蓋核心肌群 (軀幹肌群) 到周邊肌群 (下肢/上肢肌群) 的運動區塊,以及從閉鎖鏈式運動到開放鏈式運動模式

  3. 多元且全面運動型式,能提高運動黏著度

何謂運動處方?

  1. 在特定目的而設計、與健身有關的具體計劃,其通常由教練或復健人員為客戶或患者設計。

  2. 個人化運動處方之制定需要精密運動檢測和運動評估。

  3. 運動雲端平台中AI推論能有邏輯性制定”安全有效的運動”之運動處方。

環狀運動優點

  1. 單次短時間可有效達成運動效果

  2. 不枯燥無趣

  3. 降低運動傷害,社群運動黏著度高

  那些運動器材可選?

  1. 打造有氧環狀運動系統,任何機台只要有開放BLE FTMS通訊協定,都可以加入課程。

  2. 臥式自行車、跑步機、划船機、立式自行車、橢圓機、T-SoX飆風訓練台、智能訓練車

如何實施?

  1. 單機台運動只要5分鐘,換機休息1分鐘,30分鐘內就可完成訓練

  2. 社區遠距照護啟動

軟體

  1. eHuntSun軟體有健全的會員管理、運動計畫設定與達成率、運動建議的推論,結合生理資訊數據報表。

  2. 系統內運動器材可與第三方軟體串連訓練與趣味

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